吃的不挑剔，说话有条理，走路稳健。饮食尽量选择高蛋白、多纤维、低脂肪、热量少的，少食多餐。身体不练就不强健。水停百日生毒，人闲百日病。不登高山，不见平地；不经过锻炼，就不能坚强。大家好我是跟大家分享健康知识的是杨庄医生。1、蓝莓:蓝莓的味道酸甜可口，很多人都爱吃。孕期孕妈可以摄入适当的蓝莓。不仅能帮助补充体内所需的营养元素，还能有效清除胎毒。可以预防宝宝患黄疸的可能。2、猕猴桃:猕猴桃素有水果之王之称，含有丰富的维生素，能致白、清淡、排胎毒、抗衰老。孕期多吃猕猴桃可以获得充足的膳食纤维，帮助孕妇快速清除体内堆积的有害毒素，还可以预防孕妈便秘，以免身体积聚毒素过多，对胎儿造成危害。同时，猕猴桃对皮肤也有好处，对预防黄疸有天然效果。3.无花果:平时适当吃点无花果可以说是非常好的，现在很多人都喜欢吃无花果，无花果具有丰富的滋润肠道、预防便秘的营养价值，怀孕期间适当吃无花果可以帮助我们的身体排毒，对宝宝的健康也有帮助。这样对自己和胎儿都有很多好处。所以孕妇在怀孕期间可以吃一些合适的无花果，让自己的身体越来越健康。4.南瓜:对于孕妇来说，南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素b、维生素c和钙、磷等成分。经常吃可以补充身体所需的能量和微量元素。对自身和胎儿的健康发育都非常有益。此外，南瓜是美容养颜的“佼佼者”，可以多吃点。
4种食物孕妈别舍不得吃,或许助你排出胎毒,预防胎儿黄疸!
吃的不挑剔，说话有条理，走路稳健。饮食尽量选择高蛋白、多纤维、低脂肪、热量少的，少食多餐。身体不练就不强健。水停百日生毒，人闲百日...
