老烟民常说这样的话。“饭后一根烟，胜似活生生的神仙。”香烟对他们来说，它就是生活的必需品。没有香烟，一刻也不空虚自由。吸烟容易，戒烟难。大部分吸烟的人都对香烟有很强的依赖性。这是因为我们大脑的神经系统会被香烟中的尼古丁破坏，神经中枢会对我们产生依赖。这就是为什么他们明知吸烟有害健康，却坚持吸烟。而且吸烟麻痹人的神经的作用真的很吸引人，在这一点上，烟和酒的作用是一样的。今天我们就来了解一下尼古丁的克星。只要有这几点，就能帮你清除肺部毒素，还你一个健康的肺。
这种东西被称为尼古丁的“天敌”，吸烟者经常食用有助于排出烟毒，远离肺部疾病
第一个天敌:鱼腥草。
鱼腥草有腥味，被人们命名为鱼腥味，所以气味不好，但其功效却很高。经常吸烟的人痰较多。这会破坏肺部，导致肺部净化能力下降，垃圾毒素在肺部积聚成痰，形成一些咳嗽。鱼腥草刚好有祛痈排脓、清热解毒的功效，日常生活中把鱼腥草冲水喝，对清除肺部毒素有一定的作用。
第二个天敌:罗汉果。
我们可能对罗汉科不是很了解，但很多药品中都含有这个成分。罗汉果是一种名贵药材，具有清肺润肠的功能，对吸烟者很有好处。而且因为是果实，所以有大部分水果的好处，可以补充体内的果糖和氨基酸，是美容保养的好物质。它可以直接食用，也可以浸泡饮用，效果不会减弱。家里常备些罗汉果，闲时没事可以拿出来吃，对身体很有好处。
第三个天敌:蜂蜜。
我们一提到蜂蜜，就下意识地认为是女性吃的。蜂蜜因为美容的功效，受到了大多数女性的喜爱，但它并不是只有美容的效果。它具有很好的营养作用，甚至具有很好的美容效果。经常喝蜂蜜水也能帮助排出烟毒，滋补我们的肺，蜂蜜是老少皆宜的补品。酸甜的味道可以代替糖类，让我们的身体不会因为糖分摄入过多而引起其他疾病。
这些食物只是救肺，如果我们不重视，继续无节制地吸烟，那么任何灵丹妙药都无法救我们的肺。如果你重视自己的健康，就应该从根本上杜绝吸烟。戒烟才是对我们肺部最好的灵丹妙药。这不仅是对自己的健康负责，更是对整个家庭负责。你的健康是家人最希望看到的事情。如果您有更好的建议，欢迎在下面的评论。
